पानी से फैलने वाली 5 सबसे आम बीमारियां और उनसे बचने के तरीके

क्या आप जानते हैं कि दुनियाभर में करीब 2 अरब लोग गंदा और दूषित पानी पीते हैं? भारत में भी हर 10 में से 1 व्यक्ति को शुद्ध, साफ़ और सुरक्षित पीने का पानी नहीं मिलता। पानी जीवन के लिए बेहद ज़रूरी है—ये न सिर्फ़ बीमारियों का बोझ कम करता है, बल्कि हमारी उम्र भी बढ़ाता है। लेकिन अगर यही पानी दूषित हो जाए, तो यह कई पानी से फैलने वाली बीमारियों (Water-borne Diseases) का कारण बनता है, जो कई बार जानलेवा भी हो सकती हैं। टायफॉइड, कॉलरा, गियार्डिया, ई. कोलाई, डायरिया, साल्मोनेला, शिगेलोसिस, अमीबायसिस और हेपेटाइटिस A—ये सभी ऐसी बीमारियां हैं जो गंदे पानी से फैलती हैं।

आगे हम जानेंगे 5 सबसे आम पानी से फैलने वाली बीमारियों के बारे में, और उनसे बचने के आसान और असरदार तरीके।

पानी से फैलने वाली बीमारियां क्या होती हैं?

पानी से फैलने वाली बीमारियां वे रोग होते हैं जो दूषित पानी या पानी के स्रोत के संपर्क में आने से होते हैं। ऐसे पानी में हानिकारक सूक्ष्म जीव जैसे बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी होते हैं जो शरीर में जाकर संक्रमण फैला देते हैं। जब पीने का पानी मल (फेसेज़) जैसे अपशिष्ट पदार्थों के संपर्क में आता है, तब वह और भी ख़तरनाक हो जाता है।

भारत जैसे विकासशील देशों में ये बीमारियां ज़्यादातर तब फैलती हैं जब लोग झीलों, सार्वजनिक टंकियों, नलों और ट्यूबवेल जैसे असुरक्षित स्रोत से पानी पीते हैं। सिर्फ़ बैक्टीरिया और वायरस ही नहीं, बल्कि रासायनिक प्रदूषण और ज़हरीले पदार्थों की वजह से भी पानी से कई बीमारियां हो सकती हैं।

5 सबसे आम पानी से फैलने वाली बीमारियां और उनसे बचाव के तरीके

टायफॉइड

टायफॉइड या टायफॉइड बुखार एक आम संक्रमण है जो विकासशील देशों में बहुत ज़्यादा देखने को मिलता है। यह एक संक्रामक बीमारी है जो मुख्य रूप से दूषित पानी और भोजन के सेवन से फैलती है। खराब सफ़ाई व्यवस्था की वजह से यह बहुत तेज़ी से फैलती है। अगर समय पर इलाज न हो, तो टायफॉइड से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं और यह जानलेवा भी बन सकता है।

लक्षण

• तेज़ बुखार
• थकावट
• मांसपेशियों में दर्द
• पसीना आना
• भूख कम लगना
• वज़न कम होना
• दस्त या कब्ज़

बचाव और इलाज

टायफॉइड से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप टायफॉइड-प्रवण क्षेत्रों में यात्रा के समय टीका लगवाएं। इससे बचने के लिए घर का पका हुआ खाना और साफ़ किया गया पानी ही पिएं। अगर किसी को टायफॉइड हो जाए, तो उसका इलाज एंटीबायोटिक्स से किया जा सकता है।

कॉलरा

पानी से फैलने वाली बीमारियों की सूची में एक और बीमारी है कॉलरा, जो Vibrio cholera नामक बैक्टीरिया के कारण होता है। कॉलरा आमतौर पर उन क्षेत्रों में पाया जाता है जहाँ गरीबी और गंदगी अधिक होती है। यह मुख्य रूप से दूषित पानी और भोजन के माध्यम से फैलता है। हालांकि कॉलरा जानलेवा हो सकता है, लेकिन केवल 10 में से 1 व्यक्ति में ही जानलेवा लक्षण दिखाई देते हैं।

लक्षण

• शरीर में पानी की कमी
• दस्त
• मतली
•  उल्टी
• पेट दर्द
• प्यास लगना
• मांसपेशियों में ऐंठन

बचाव और इलाज

अगर आप ऐसे क्षेत्रों की यात्रा कर रहे हैं जहाँ कॉलरा अक्सर फैलता है, तो आपको बचाव के उपायों की जानकारी होनी चाहिए। साबुन से हाथ धोएं। गर्म और पूरी तरह से पका हुआ खाना खाएं। अगर सलाद खाना हो, तो ऐसे फल और सब्ज़ियाँ चुनें जिन्हें आप खुद धो, छील और काट सकें। तभी पानी पिएं जब आपको उसके स्रोत का भरोसा हो।

कॉलरा के आम इलाज में शरीर में पानी की कमी को पूरा करना (जैसे ज़्यादा पानी पीना और ओआरएस पीना), नसों द्वारा तरल पदार्थ देना और कुछ मामलों में एंटीबायोटिक्स का उपयोग किया जाता है।

डिसेंट्री

डिसेंट्री (जिसे रक्त प्रदर्शित दस्त भी कहा जाता है) एक आंतों का संक्रमण है। यह मुख्य रूप से दूषित पानी और असुरक्षित भोजन के कारण होता है।डिसेंट्री की पहचान गंभीर दस्त से होती है, जिसमें मल में बलगम और खून होता है। यदि किसी को डिसेंट्री हो जाती है, तो तुरंत पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेना ज़रूरी है। ऐसा न करने पर यह जानलेवा हो सकता है। इसके लक्षण आमतौर पर 4 से 7 दिनों तक बने रहते हैं।

लक्षण

• दस्त
• शरीर में पानी की कमी
• पेट में दर्द और मरोड़
• मल त्याग में दर्द
• खून वाला मल
• मतली
• थकान
• बुखार
• उल्टी

बचाव और इलाज

डिसेंट्री से बचाव के उपाय अन्य जलजनित बीमारियों जैसे ही हैं। आपको दिन में कई बार साबुन से अच्छे से हाथ धोने चाहिए। अपने पेय में बर्फ का उपयोग करने से बचें और सड़क के किनारे मिलने वाले खाने से दूर रहें। जब आप ऐसे देशों या इलाकों की यात्रा करें जहाँ डिसेंट्री का खतरा अधिक है, तो बोतलबंद पानी का ही उपयोग करें।

डिसेंट्री के इलाज के लिए डॉक्टर शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखने के लिए रिहाइड्रेशन विधियाँ बता सकते हैं। इसके अलावा, ओवर-द-काउंटर दवाइयां और एंटीबायोटिक्स से भी डिसेंट्री को नियंत्रित किया जा सकता है।

जियार्डिया

जियार्डिया एक जलजनित बीमारी का उदाहरण है, जो परजीवी संक्रमण के कारण होती है। जियार्डिया लैम्ब्लिया नामक एक जलजनित रोगाणु मल-मौखिक मार्ग से संक्रमण फैलाता है और मुख्य रूप से छोटी आंत को प्रभावित करता है। यह परजीवी आमतौर पर इंसानों और जानवरों के मल में पाया जाता है। गियार्डिया एक परजीवी संक्रमण है जो मुख्य रूप से दूषित जल स्रोतों से फैलता है, जैसे तालाब और झील, लेकिन शहरी इलाकों में स्विमिंग पूल और पानी की आपूर्ति में भी इसका संक्रमण देखा गया है।

लक्षण

• पेट दर्द
• सिरदर्द
• मरोड़ और पेट फूलना
• दस्त
• थकान
• भूख में कमी
• मतली
• वजन घटना

बचाव और इलाज

जियार्डिया से बचने के लिए स्विमिंग करते समय पूल का पानी निगलने से बचें। केवल बोतलबंद पानी पिएं। इस संक्रमण के लिए कोई वैक्सीन नहीं है, इसलिए डॉक्टर आमतौर पर एंटीबायोटिक और परजीवीरोधी दवाइयां देते हैं।

हेपेटाइटिस ए

हेपेटाइटिस ए, हेपेटाइटिस वायरस का एक प्रकार है जो दूषित पानी के जरिए फैलता है। यह बीमारी संक्रमित पानी और भोजन के सेवन से होती है। यह जलजनित बीमारी पीलिया और लिवर में सूजन पैदा करती है और कभी-कभी लिवर की कार्यक्षमता को अस्थायी रूप से प्रभावित कर सकती है। हालांकि, यह संक्रमण जानलेवा नहीं होता और आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है।

लक्षण

• अचानक बुखार
• त्वचा का पीला पड़ना (पीलिया के कारण)
• थकान
• शरीर में दर्द
• हल्के रंग का मल
• गहरा रंग का पेशाब
• पेट में दर्द (लिवर के पास)
• मतली और उल्टी
• भूख में कमी

बचाव और इलाज

हेपेटाइटिस ए से बचने के लिए वैक्सीन लगवाई जा सकती है। कमरे के तापमान पर रखा खाना न खाएं, गर्म खाना ही खाएं। अधपका मांस, अधपके अंडे और स्ट्रीट फूड से दूर रहें।

यदि किसी को हेपेटाइटिस ए हो जाए, तो उसे शराब से परहेज करना चाहिए, पूरा आराम करना चाहिए और खूब सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए।

निष्कर्ष

दुनिया के कई हिस्से जलजनित बीमारियों से प्रभावित हैं। ये बीमारियां वहाँ ज़्यादा फैलती हैं जहाँ लोगों को इनके बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं होती। अब जब आप जलजनित बीमारियों की सूची और उनके उदाहरणों के बारे में जान चुके हैं, तो आप खुद को सुरक्षित रखने के लिए जरूरी एहतियात बरत सकते हैं। सबसे आम बचाव के उपायों में शामिल हैं – साबुन से नियमित हाथ धोना, साफ और फिल्टर किया हुआ पानी पीना, गरम खाना खाना, शौचालय और बाथरूम को डिटर्जेंट से साफ रखना, साफ-सुथरे रेस्तरां में खाना खाना और स्वीमिंग पूल का पानी गलती से न निगलना।

अगर आपको ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव हो रहा है, तो मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर के हमारे हेल्थ एक्सपर्ट्स से संपर्क करें। साथ ही, सस्ती होम ब्लड कलेक्शन सेवा के लिए भी हमसे जुड़ सकते हैं।